Вред от фаст фуда

В высказываниях одного известного человека говорится:"Вы то, что вы едите". Поэтому очень важно обращать внимание на те продукты, которые вы едите.Ведь существует множество заболеваний, которые являются следствием неправильного питания. Так, например, очень вредны "фаст-фуды".
Медики обнаружили, что салаты от «Макдональдс» еще более вредны, чем их гамбургеры. Например, в салате «Цезарь» содержится 18,4 грамм жира, а в стандартном чизбургере всего 11,5 грамм. Судя по всему, в салат кладут слишком жирную и высококалорийную заправку.
Так что всем любителям картофеля фри, бигмаков и другой шаурми стоит запомнить три простых правила, которые предлагают диетологи:
1. Не ешьте фаст-фуд чаще одного раза в неделю. А желательно и то реже.
2. Очень опасны для здоровья жирные и высококалорийные кушанья (картофель фри, гамбургеры, сладкая газировка).
3. Если днем вы ели фаст-фуд, вечером обязательно нужно поесть нормально. Не стоит идти в ресторан быстрого питания на голодный желудок.